Здоровье - Watchers Веса - Весонаблюдатели Закуски

HAOS | Просмотров: 426

Нужны вкусные поджаренные закуски, чтобы поесть на ходу? Продолжайте читать, чтобы найти здоровый Вес закуски рецепты и идеи. Отказ от ответственности: команда худеющих продолжает обновлять программу, в соответствии с требованиями/отзывов их членов. Программа была обновлена много раз, Последний из них Весонаблюдатели 360° программы, который был открыт 3 декабря, 2012. Программа учит участников, как управлять своими пищевыми среды, утверждая, что мы, как правило, едят то, что мы видим. Он также направляет людей на пути, чтобы контролировать свои искушения, и, чтобы избежать удовольствием едят. Если вы худеете, не увеличили свои цены для этого нового подхода, и все встречи, электронными инструментами и приложения включаются в общую плату.

--- Худеющих рецепты с запятой

Содержание в этой статье объясняется, следящих за фигурой очков программной системы и рецепты, которые были характерные для его. Подробности действующей программы доступны только для платных членов худеющих.

--- Бесплатные Весонаблюдатели Рецепты

Если вы на диете, следящих за фигурой или нет, едят здоровые закуски всегда важно. Низкокалорийные полезные перекусы, которые помогут утолить наш голод является ключевым, чтобы оставаться в форме, здоровым, и жить долго. Во время диеты, важно понимать, что эти Весонаблюдатели закуски помогут вам держать чудовище голодом, что урожай в промежутках между приемами пищи от. Плюс, если вы едите пищу регулярно и перекусывайте здоровой пищей, то эта привычка не заставит вас переедать и объедаться пищевыми продуктами. Рецепты, упомянутые в статье, не только здоровых, но легко подготовить.

--- Завтрак Для Худеющих Рецепты

С помощью системы точечных диаграмм можно определить, как вы можете включить эти простые рецепты в ваше ежедневное приготовление пищи. Чтобы пройти через каждый из этих рецептов по-одному и смотрите, какой он вкусный, чтобы оставаться в форме.

Рецепты для закуски

Когда вы говорите, закуски, люди автоматически думают о рецепты на батончики и мюсли. Но это больше, чем это. Мы чувствуем, что перекусы в разное время в течение дня и, чтобы удовлетворить этот голод, съев всего в Снэк-баре или мюсли-не заполнять. Следующие рецепты дадут вам точное представление, куда вы можете добавлять эти закуски в день.

Охлажденный Томатный Суп Из Авокадо
Это первый рецепт супа очень быстро готовить и делает 2 порции. Значения очков каждой порции составляет 2.

Ингредиенты
1 стакан консервированного томатного супа с низким содержанием жира
1 столовую ложку базилика, нарезанные
¼ Чашки помидоров, нарезанных
¼ Стакана авокадо, нарезанного кубиками
Маршрут

Откройте консервированный томатный суп и вылить его в миску. Добавить нарезанные кубиками помидоры и авокадо внутри чаши, а сверху его с нарезанным базиликом. Смешайте все правильно и держите суп в холодильник, чтобы охладить. Суп будет готов к употреблению через 10-15 мин..

Горячий и кислый суп
Этот рецепт суп действительно острый и пряный, и это делает 3 порции. Значения очков каждой порции составляет 3.

Ингредиенты
2 чайные ложки сока лайма
1 столовая ложка кинзы, рубленой
1 лапши супа, с пониженным содержанием жира
¼ Чайной ложки сушеный перец чили хлопья, дробленый
Маршрут

Прочитайте инструкции для приготовления обезжиренной лапши супа. Далее добавить хлопья перца Чили и сока лайма после приготовления. Налейте готовый суп в тарелку и посыпьте свежей рубленой кинзой сверху. Ваш горячий суп готов.

Сладкий-Соленый Жареный Нут
Эта закуска идеально подходит для день жевать и в то время как вы находитесь на ходу. Оно рассчитано на 4 порции и значение точек на порцию 3.

Ингредиенты
2 чайные ложки коричневого сахара
1, 16 унций. может бараний горох
½ Чайные ложки соли
½ Чайной ложки мускатного ореха
½ Чайной ложки корицы
Несколько капель оливкового масла
Маршрут

Разогреть духовку на 450ºF. На противень, застелить пергаментной бумагой и поместите осушенных нут (бараний горох). Поместите лист в духовку примерно на 30 минут. Тем временем берем миску и добавить оливковое масло, соль, корица, коричневый сахар и мускатный орех. После того, как зерна правильно обжарены, трансфер в миску и пальто тщательно. Как только готовы, подавать нут тепло или хранить в герметичном контейнере для последующего. Эта закуска будет оставаться свежим в течение еще 3 дней.

Тыквенный Крем-Сыр Бублик
Это вкусный рецепт завтрака, который будет оживить ваш день. Это делает 10 порций и значение точек на порцию 2.

Ингредиенты
8 унций сливочный сыр, мягкий, с низким содержанием жира
2 столовые ложки коричневого сахара
1½ чайной ложки тыквенный пирог
1 цельнозерновой Бублик
1 чайная ложка ванили
½ Стакана тыква консервированная
Соль, по вкусу
Маршрут

Возьмите все ингредиенты и смешайте их в небольшой миске. Убедитесь, что последовательность остается гладкой и сливочный. При добавлении соли, добавить щепотку его. Разрежьте Бублик пополам, выкладываем тыкву сливочным сыром, и наслаждайтесь.

Жареный Сладкий Картофель
Эта закуска очень вкусный, низкокалорийный, и может быть сделано в один миг. Вы можете либо иметь клинья само по себе, как гарнир или использовать в бутербродах. Рецепт рассчитан на 4 порции и значение точек на порцию 2.

Ингредиенты
2 сладкий картофель, большие
1 чайная ложка оливкового масла
¼ Чайной ложки розмарина
¼ Чайной ложки тимьяна
Соль и черный перец, по вкусу
Маршрут

Разогреть духовку на 425ºF. Очистите картофель и вытереть. Разрезать каждую картофелину на продольные кусочки, делая 8 одинаковых по размеру клиньев. Возьмите пластиковый мешок и поместите их в. Добавить оливковое масло, соль, перец, розмарин, и тимьян. Закройте пакет и хорошенько встряхните, так чтобы клинья не правильно покрыл. Затем поместите дольки на противень и в духовку на 15 минут. Включить клинья между ними и после того, как они обжариваются снаружи и нежные внутри, удалите их из духовки. Подавать теплым.

Черничные Мюсли
На нашем последнем рецепте, мы сделаем гранолы. Рецепт рассчитан на 2 порции и значение точек на порцию 4.

Ингредиенты
10 унций несладкого замороженной черники
2½ чайной ложки кукурузного крахмала
2 столовые ложки сахара
1 чайная ложка меда
½ Чашки свежей черники
¼ Чашки готовых к употреблению мюсли из злаков, с низким содержанием жира
¼ Чайной ложки апельсиновой цедры
¼ Чайной ложки соли
⅛ чайной ложки мускатного ореха
Маршрут

В кастрюле смешиваем сахар, черника, мускатный орех и крахмал. Все перемешать хорошенько и дать закипеть, держать помешивая. Приготовить соус густым, а затем выключите огонь. Смешать свежую чернику, соль и апельсиновую цедру в кастрюлю. Пусть пан сидеть и смесь остынет. Тост мюсли, пока он не станет золотисто коричневым. Поместите черники смесь в 2 миски, добавить поджаренные мюсли сверху, и полить медом. Ваш сладкий завтрак готов.

Это были какие-то поджаренные закуски рецепты для вас попробовать во время голода. Для получения дополнительной информации по рецептам, читайте в статье бизнес сайт на худеющих рецепты. Вы можете легко включить эти рецепты в вашей повседневной жизни и увидеть изменения, которые она приносит в ваше сердце и здоровье.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Весонаблюдатели Закуски