Здоровье - Общественного Здравоохранения - Бросить курить и улучшить общее качество жизни

neznakomka | Просмотров: 366







Бросить курить резолюции популярный новогодний . Исследования показывают, что боль не стоит набирать, как те, кто бросил курить улучшить качество их жизни.










По мере приближения к концу 2011 года, расклеивание календарь 2012 заставляет многих из нас вспомнить Новый год и rsquo;резолюции s .   вы приводите себя в форму, похудеть, и бросить курить-это ежегодные избранное на нашем резолюции списки.
К сожалению, если ваше разрешение, чтобы бросить курить, имейте в виду: только 15 процентов людей, которые бросили до сих пор курю полгода после отказа от курения.
Почему так трудно бросить курить?
Никотин, найденный в сигаретах-это мощное, сильное привыкание наркотиков. Это еще и rsquo;т займет много времени, чтобы создать зависимость в тело и мозг. Никотин

заставляет нас  вы чувствовать себя более бдительными (это и rsquo;ы стимулятор)
создает чувство внимания и спокойствия
заставляет нас чувствовать себя счастливыми (это действует как антидепрессант)
заставляет нас чувствовать себя больными, если мы бросить курить (из-за абстинентного синдрома)

Но Дон и rsquo;т использовать эти отмазки, чтобы отпугнуть вас от отказа. Новое исследование показывает, что боль не стоит набирать, как преимущества отказа от курения перевешивают любые неприятные ощущения и улучшить общее качество жизни.
Недавнее исследование 1,504 курильщики, которые бросили курить изучили их общее качество жизни один и три года после отказа от курения.
Преимущества отказа от курения
Многие курильщики беспокоятся, что их качество жизни изменится в отрицательную сторону, если они бросить курить. Но исследователи обнаружили, что те, кто успешно бросить курить, испытывал заметное улучшение качества их жизни. Исследуемых включено

здоровья
самоуважение
философия жизни
творчество
любовные отношения
отношения с детьми и родственниками
соседства и участия общин
работа
отдых

По сравнению с курильщиками, те, кто бросил курить набрал выше показатели общего качества жизни, здоровья и положительных эмоций, как один год и три года после отказа от курения. К третьему году они также сообщили, что меньше стресса.
Вам помочь бросить курить
Отличные ресурсы, чтобы помочь вам стать успешным лузером.

Ассоциации легкого (легких. Калифорния)
Канадское общество по борьбе с раком&амп;smokershelpline. Калифорния
вашего врача
ваш аптекарь
местные группы поддержки

Выберите дату и бросить—не вы Дон и rsquo;т придется ждать до 1 января, чтобы изменить свою жизнь.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Бросить курить и улучшить общее качество жизни