Здоровье - Общественного Здравоохранения - Энергетический баланс для борьбы с лишним весом

RuMkA | Просмотров: 403







Исследователи предполагают, что механизмы балансировки энергии в нашем организме является ключом к регулированию веса тела .










Исследователи в университете Колорадо школы медицины предлагают использовать стратегии энергетического баланса противостоять и ldquo;растущей эпидемии ожирения среди детей и взрослых. »из
Наиболее распространенные стратегии в борьбе с ожирением надеяться на снижение потребления пищи, но то, что и rsquo;s более важным является рассмотреть баланс энергии в нашем теле. Исследователи говорят, что сами по себе стратегии, которые ориентированы на потребление пищи или физической активности Дон и rsquo;т работу . Ключ в том, чтобы уделять внимание обоим, найти более лучшее отношение между потреблением энергии и расходов.
Исследователи связывают с ростом распространенности ожирения в том, что по сравнению с предыдущими поколениями, гораздо меньше физической активности необходим в нашей повседневной жизни. Поэтому лучший способ борьбы с увеличением веса является возвращение физической активности в нашей повседневной жизни.
Найти энергетический баланс
Стратегии энергетического баланса стремимся контролировать биологические механизмы, которые регулируют вес тела . Эти механизмы включают в себя потребление пищи, энергии через физическую активность и энергию (жир) для хранения. Повышение уровня расхода энергии в сравнении с количеством пищи и употреблять напитки могут помочь преодолеть тело и rsquo;s естественную защиту в сохранении существующей массы тела .
По словам исследователей– это отчет, большая часть исследований показывает, что более высокие уровни физической активности связаны с низкими набрать вес, и низкий уровень активности связаны с высокой увеличение веса с течением времени.
Это и rsquo;ы не только о еде
Уменьшая потребление калорий в покое не является эффективным при лечении ожирения, поскольку организм–это естественная защита для замедления его метаболизма в целях сохранения имеющихся запасов.
Кроме того, постоянные ограничения в еде трудно поддерживать в долгосрочной перспективе. Когда пища и потребление напитка в конечном итоге возвращается к своему нормальному уровню, в результате положительного энергетического баланса, что означает, что количество потребляемых калорий превышает количество сожженных. Этот избыток проявляется как увеличение массы тела, из которых от 60 до 80 процентов будет в виде жира.
Как Д-Р. Джеймс О'. Хилл, ведущий автор статьи, объясняет, и ldquo;то, что мы действительно говорим об изменении сообщение от &амп;так называемый; ешьте меньше, двигайтесь больше и rsquo; &амп;так называемый; больше двигаться, питаться умнее. с ’”в
Физическая активность в Канаде
Недавно активные здоровые дети Канады назначается неудовлетворительную оценку в канадской молодежи, физической активности. Только и nbsp;семи процентов детей и молодежи будут встречи Канада&амп;рекомендации в течение минимум 60 минут физической активности в день.
Взрослых нет и rsquo;т обтекатель намного лучше. Только 15 процентов взрослых канадцев соответствовать минимальным требованиям 150 минут физической активности в неделю, что является дорогостоящим для канадцев.
Подробнее об ожирения и физической активности

и ldquo;ожирение эпидемия» из
и ldquo;это нечто другое, что делает нас жира?&средствами массовой информации;
и ldquo;фитнес-мифы» из
и ldquo;нет времени на фитнес» из
и ldquo;отсутствие» из






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Энергетический баланс для борьбы с лишним весом