Новости и общество - Семейные Ценности - Рюкзак Блюз

FeNaZePaM | Просмотров: 414














Дети в эти дни могут найти себе решения некоторых важных вопросов,—не И мы и rsquo;т имею в виду тех, рост уровня ожирения в Канаде&амп;молодежь. Мы и rsquo;Re говоря о детях веса, несущего на своем горбу каждый день в школу и из школы.
Рюкзаки повсеместно на школьной сцене и приходят в каждую форму, размер, цвет, и стиль того—но некоторые из них могут причинить боль детям или даже травмы, особенно если рюкзаки перегружены. К счастью, это проблемы со здоровьем, которые могут быть легко избежать, если бы родители занять некоторое время, чтобы выбрать правильный пакет и учить своих детей, как ее правильно носить.
Рюкзак факты
Исследования показали, что рюкзаки имеют влияние на боль в спине сообщалось детей. Масштабное исследование, опубликованное в журнале детской Orthapaedics измерили вес и нагрузки рюкзак 3,498 студентов, и обнаружили, что боли в пояснице весьма распространена, с основным предиктором боли быть вес рюкзака по сравнению с учеником его переноске. Не слишком удивительно, больший вес означает большую сообщал боль.



Максимальный вес рекомендации
По данным канадской Ассоциации Хиропрактики, рюкзаки не должны превышать 15 процентов человек и rsquo;вес с тела . Для детей в начальной школе, стараюсь держать рюкзак весом под 10 процентов от их веса тела .
Исходя из этих рекомендаций:



Вес ребенка
Максимальный вес рюкзака


50 фунтов (23 кг)
5-7. 5 кг (2-3. 5 кг)


60 фунтов (27 кг)
6-9 фунтов (2. 5-4 кг)


70 фунтов (31. 5 кг)
7-10. 5 фунтов (3-4. 5 кг)


80 фунтов (36 кг)
8-12 фунтов (3. 5-5. 4 кг)


90 фунтов (41 кг)
9-13. 5 фунтов (4-6 кг)


100 фунтов (45 кг)
10-15 фунтов (4. 5-6. 5 кг)


110 фунтов (50 кг)
11-16. 5 фунтов (5-7. 5 кг)


120 фунтов (54 кг)
12-18 фунтов (5. 4-8 кг)


130 фунтов (59 кг)
13-19. 5 фунтов (6-8. 5 кг)


140 фунтов (63. 5 кг)
14-21 ЛБ (6. 3-9. 5 кг)







Как хорошо, поменьше исследовании, опубликованном в журнале позвоночника используется магнитно-резонансной томографии, чтобы изучить, что происходит с детьми и rsquo;с шипами, когда они с рюкзаками разного веса. Это исследование показало, что сообщили о боли в спине из высших рюкзак нагрузок может быть связано с сокращением поясничного диска высота и большой поясничной асимметрия (больше кривизна).
Признаки рюкзак процедить
В то время как исследование все еще продолжается, как возможные долгосрочные последствия регулярного употребления рюкзак для детей, кратковременного воздействия перегруженные пакеты могут содержать части спины, плечах, и боль в шее . Головные боли и онемение рук также может быть симптомами.
Если ваш ребенок кажется неустойчивым или не успевала во время ношения рюкзака, это еще один признак того, что он слишком тяжелый. Запястья, руки, ноги или травмы могут возникнуть в результате дети падают из-за перегрузки пакетов.
Пакет постного
Книги, скоросшиватели, пеналы, калькуляторы, спортивная одежда, ноутбуки, сотовые телефоны, ланчи того—дети в эти дни, есть много вещей, чтобы принять в школу. Ассоциация Хиропрактики Онтарио имеет длительную рюкзак здоровье информационная программа, называется упаковать его свет, носить его право.
Они рекомендуют родителям взять с собой только то, что действительно нужно детям в течение дня, пакет тяжелые предметы ближе к телу, и позиция странной формы предметы подальше сзади, в направлении снаружи пакет.
Если ваши дети получают достаточно стар, чтобы упаковать свои сумки, контролировать то, что проходит в них, чтобы помочь держать игрушки и ненужные безделушки из. Получить ваши дети в привычку вычищать свои рюкзаки еженедельно, чтобы предотвратить накопление помех.
Получить лучшую подгонку
Для удобной посадки, убедитесь, что ваши дети носят обе лямки, одна через каждое плечо (многие дети просто обливать обе лямки на одно плечо, но это распределяет вес неравномерно).
Отрегулируйте лямки так, чтобы пакет плотно прилегал к телу, не раскачивается на обе стороны. Вы должны быть в состоянии держать руку между ваш ребенок и rsquo;s назад и рюкзак—не иначе, это слишком туго. Если есть грудь или поясной ремень, убедитесь в том, чтобы делать это так же, как это снизит нагрузку на спину.
Научите своих детей, чтобы согнуть колени, держать рюкзак в руках, и использовать мышцы ног, чтобы поднять пакет, затем положить на одно плечо ремень одновременно.
Напомнить им, чтобы взять их рюкзаки, если они стоят в течение долгого времени, и сложили свои рюкзаки в шкафчики в школе как можно скорее после прибытия.
Соблюдая эти рекомендации, вы можете облегчить боль, чтобы вернуться в школу для ваших детей, убедившись, что они не тащил правильный рюкзак—Не и носить его правильно.

Как выбрать пачку
Интересно, что нужно искать в пачке, с головокружительной выбор накладки на прилавках магазинов, особенно в обратно в школу? Вот некоторые предложения, чтобы помочь Вам найти правильный выбор.
Пропорциональные размеры и nbsp;верх рюкзака не должен быть выше верхней части плеча, и в нижней части рюкзака не должна быть ниже верхней части тазовой кости. Пакет не должен быть шире, чем ваш ребенок и rsquo;s назад.
Легкий материал и nbsp;нейлон, холст, винил и рекомендованы канадской Ассоциации Хиропрактики .
Мягкие плечевые ремни и nbsp;ремни должны быть по крайней мере два дюйма (5 см) широкий, легко регулируется, и не слишком плотно вокруг руки и подмышки .
Мягкий backThis будет сделать рюкзак более комфортным. Некоторые рюкзаки даже мягкие поясничный варианты поддержки .
Несколько карманов и nbsp;это поможет разделить и распределить вес вещей в рюкзаке и держать мелкие предметы от смещения или теряются в недрах одного большого кармана.
—не Источник: канадская Ассоциация Хиропрактики





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Рюкзак Блюз